Про телекинез можете посмотреть сдесь: http://www.metaportal.ru/about/telekines.
Про телепатию вот вам некоторые упражнения:
1. Для того чтобы научиться читать мысли, вам понадобится партнер - ваш хороший знакомый или близкий. Сядьте напротив друг друга и по очереди думайте о чем-нибудь хорошем или плохом. Вы должны угадать, о плохом или хорошем думал ваш партнер. За пять-шесть сеансов вы научитесь точно угадывать девять из десяти мыслей. 2. Пусть ваш партнер спрячет какой-нибудь предмет. Вы должны найти предмет, задавая партнеру вопросы. Он не должен вам отвечать, но, глядя на то, как меняется его эмоциональное состояние, вы можете найти ответы на его лице. Сначала будет сложно, потом обязательно станет получаться не хуже, чем у Вольфа Мессинга.
3. Ваш партнер садится перед вами за столом и кладет на колени журнал с яркими картинками. Он внимательно в течение минуты смотрит на одну из картинок, которую вы не видите. Вы смотрите на партнера и на листе бумаги карандашами, красками или фломастерами рисуете любые пятна, которые приходят вам в голову. Затем сравниваете нарисованное вами с той картинкой, которая лежала на коленях у партнера. При тренировках схожесть в некоторых деталях будет обязательно.
И вообще в инете море информации на эти темы, читайте там.